Veganer Profi Koch & staatlich geprüfter Lebensmitteltechniker

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Showkoch, Messekoch und Autor

Dienstag, 31. Januar 2017

Tuna -Sandwich

Heute gibt es ein leckeres Tuna Sandwich
Aus meinem Kochbuch: Vegan: Tut gut – schmeckt gut! 















Ihr braucht dazu:

1 Dose Kichererbsen Abtropfgewicht: 250g
100g Mayonnaise siehe Video
1 kleine Zwiebel
1/2 Glas Artischockenherzen
2 EL Hefeflocken
1 Noriblatt
1EL Sojasauce
Kräutersalz
Pfeffer
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Vollkorntoast
Zwiebel
Tomate
Gewürzgurken
Salat

Viel Freude mit dem Rezept :-D


Vegane Kochshow mit dem Rock´n´Roll Veganer Jérôme Eckmeier - Rockt die Küche!!!

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Pfannen: http://www.ballarini.de

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