Veganer Profi Koch & staatlich geprüfter Lebensmitteltechniker

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Showkoch, Messekoch und Autor

Dienstag, 31. Januar 2017

Tuna -Sandwich

Heute gibt es ein leckeres Tuna Sandwich
Aus meinem Kochbuch: Vegan: Tut gut – schmeckt gut! 















Ihr braucht dazu:

1 Dose Kichererbsen Abtropfgewicht: 250g
100g Mayonnaise siehe Video
1 kleine Zwiebel
1/2 Glas Artischockenherzen
2 EL Hefeflocken
1 Noriblatt
1EL Sojasauce
Kräutersalz
Pfeffer
---------------------------------
Vollkorntoast
Zwiebel
Tomate
Gewürzgurken
Salat

Viel Freude mit dem Rezept :-D


Vegane Kochshow mit dem Rock´n´Roll Veganer Jérôme Eckmeier - Rockt die Küche!!!

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Pfannen: http://www.ballarini.de

Bio Nüsse, Früchte & Kokosprodukte: http://www.morgenland.bio

Messer: Zwilling J. A. Henckels

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http://exmge.com/ref=1/

Geräte & Superfoods: http://www.keimling.de

Baobabpulver bekommt Ihr hier: http://baobab.org/shop

Universeller Ei-Ersatz als wertvolle Alternative zu tierischen Ei-Produkten: http://www.myey.info

Rapunzel Naturkost:
http://www.rapunzel.de

Super Sprouts:
http://www.purya.de

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Mehr Rezepte gibt es bei:
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oder
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Goldene Milch: Goldener Pflanzendrink

Die bekannte Männergrippe hat ein weiteres Opfer gefunden.....mich :-D Damit ich schnell genese, mache ich mir eine goldene Milch:

Goldene Milch:
Goldener Pflanzendrink




Zutaten:

1(2 - 1 EL Kurkuma (in Pulverform)
120 ml reines Wasser
Frisch geriebenen Ingwer
Prise Zimt
1 TL Kokosöl
1TL Ahornsaft
Pfeffer schwarz - nach belieben
350 ml Cashewdrink

Vegane Kochshow mit dem Rock´n´Roll Veganer Jérôme Eckmeier - Rockt die Küche!!!

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